Eine Achtsamkeitsreise an fünf Abenden im Kloster St. Josef
Es braucht nicht mal eine Krise, der Alltag alleine kann uns schon völlig schaffen. Gedanken kreisen, Stress nimmt Raum ein, und innere Ruhe scheint schwer herstellbar.
In unserem fünfwöchigen Achtsamkeitskurs begleiten meine Kollegin, Frau Dr. Karina Körner, und ich Sie auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Gewahrsein und auch zu mehr Klarheit und Selbstmitgefühl.
Lernen Sie, was Achtsamkeit in Körper und Geist bewirkt, wie Achtsamkeit Ihr Miteinander verändert und Ihre Beziehungen vertieft. Entdecken Sie, wie kleine Übungen große Wirkung entfalten – für mehr Ruhe im Kopf.
08.01.2026
Was ist Achtsamkeit?
15.01.2026:
Wie Achtsamkeit unser Gehirn und unseren Körper beeinflusst.
22.01.2026:
Die Wirkung von Achtsamkeit auf unsere Reaktionen.
29.01.2026:
Achtsamkeit in unseren Beziehungen.
05.02.2026:
Selbstmitgefühl durch Achtsamkeit.
Kosten: € 450
Hand Out mit zahlreichen Exerzitien
Anmeldung: post@dres-koerner-und-wolters.de